КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА:

Чтобы понять, как работает гимнастика для лица, почему она настолько эффективна и почему она способна дать постоянный и долговременный результат, сначала разберёмся немного с другим вопросом:

Почему стареет кожа лица?

Существует множество причин появления на лице возрастных изменений. Но существуют три основные причины старения кожи лица:

1. Перенапряжение лицевых мышц

   На лице находится более 50 мышц. Практически все они самым активным образом участвуют в выражении эмоций – как явных, так и подавляемых. Например, если нам радостно, напрягаются скуловые мышцы и мышцы глаз – и в результате мы улыбаемся и немного прищуриваемся.

   Но многие эмоции мы не выражаем и «держим в себе» (ведь нельзя открыто кричать и ругаться на начальника или громко хохотать в общественном месте). А когда мы держим эмоции в себе, мы их проживаем вновь и вновь, только внутри себя. И наше подсознание всё равно даёт команду лицевым мышцам сокращаться. В результате те лицевые мышцы, которые ответственны за проявление подавляемых эмоций перенапрягаются, спазмируются и стягивают кожу в морщинки и складочки.

   Например, у людей, которые редко радуются, часто грустят и разочаровываются, спазмируются треугольные мышцы, которые утягивают уголки губ вниз. Так образуются так называемые складки скорби. У людей, которые часто напряжённо что-то обдумывают, перенапрягаются лобные мышцы, – в результате на лбу образуются горизонтальные морщины.

   

   

   Кстати, так называемые инъекции красоты (Ботокс, Диспорт и другие) воздействуют именно на мышцы. Эти препараты парализуют (полностью расслабляют) те мышцы, в которые они вводятся, – в результате в соответствующей зоне морщины разглаживаются. Но Ботокс и Диспорт дают временный результат, а гимнастика для лица – постоянный.

2. Ослабление и атрофия лицевых мышц

   Если одни эмоции мы испытываем очень часто, то некоторые эмоции мы практически никогда не переживаем. В следствие этого мышцы, отвечающие за эти эмоции, практически не задействуются, ослабевают, а иногда совсем атрофируются.

   Что происходит дальше? – Дело в том, что большинство лицевых мышц одним концом крепятся к костям черепа, а другим – к коже лица.

   И, если какая-то мышца ослабевает, она провисает и утягивает за собой кожу в месте своего к ней крепления. Так образуются различного рода обвисания.

3. Ухудшение питания и очищения кожи лица

   На первый взгляд, здесь всё просто: ухудшается питание и очищение кожи лица – в результате кожа теряет эластичность, обвисает и собирается в складки. Застоявшаяся лимфа вместе с межклуточной жидкостью и продуктами распада образуют отёки, мешки и синяки под глазами, брыли и второй подбородок.

   Основной вопрос в другом: почему кожа лица вдруг перестаёт получать достаточно питательных веществ и почему ухудшаются процессы её очищения? Если коротко, причина в состоит следующем:

   Кожа получает питательные вещества и кислород через кровь, а очищается (выводит токсины и продукты распада) с помощью лимфы. Сердце способно прокачивать кровь только по большим артериям и сосудам. Движение крови в мелких капиллярах активируется в основном окружающими их мышцами. А у лимфатической системы вообще нет собственного сердца. Именно мышцы активируют движение лимфы по лимфатическим сосудам и капиллярам.

   А на лице, как правило, одни мышцы перенапряжены, а другие, наоборот, слишком ослаблены. И это приводит к печальным последствиям:

   Перенапряжённые мышцы пережимают кровеносные и лимфатические сосуды и капилляры, а ослабленные мышцы не обеспечивают достаточного движения крови и лимфы по сосудам и капиллярам.

   Таким образом, в итоге все основные причины старения кожи лица сводятся к неравномерной работе лицевых мышц.

   Чтобы восстановить необходимое питание и очищение кожи, необходимо расслабить перенапряжённые мышцы (снять мышечные зажимы на лице) и «оживить» ослабленные мышцы силовыми упражнениями. Именно этим и занимается гимнастика для лица (фейсбилдинг).

Гимнастика для лица устраняет глубинные причины старения

Упражнения гимнастики для лица специально разработаны для того, чтобы устранить основные причины старения. Гимнастика для лица выполняет две основные функции:

1. Расслабить перенапряжённые лицевые мышцы
2. Привести в тонус ослабленные и частично атрофированные мышцы лица

Чтобы результат не заставил себя ждать, продуманная программа тренировок должна состоять из следующих блоков:

1. Массажные практики для расслабления перенапряжённых и спазмированных лицевых мышц
2. Силовые упражнения для активации ослабленных лицевых мышц
3. Техники вытяжения лицевых мышц после тренировки

Именно такую программу я вам и предлагаю в моём Бесплатном видеокурсе.

1. На смартфоне или планшете установите официальное приложение ВКонтакте (вот ссылки для Android, для iPhone, для Windows Phone). И в общих настройках поставьте галочку «Использовать прокси-сервер», вот так:

2. На компьютере или ноутбуке установите расширение Avira Phantom VPN. Вот ссылки для Google Chrome и для Opera. И включайте это расширение одной кнопкой, когда будете заходить ВКонтакт. Очень удобно!

3. Если эти способы не помогут, можете поставить другую программу для VPN. Инструкций и рекомендаций вы найдёте множество в Google.