Клуб FaceExpert
FaceExpert Logo Юлия Котова
FaceExpert Logo

Практики для омоложения всех зон лица.

Общие и индивидуальные программы тренировок.

Узнать подробнее

Делаем лицо
гладким, тонусным и подтянутым.

Дома, своими руками.

Без инъекций, без филлеров, без подтяжек.

Что будет в Клубе FaceExpert?

Практика

Основа Клуба – это практики, которые воз­дейс­твуют на причины поя­вления морщин, складок, отёков и других изме­нений на лице.

А воздействуя на эти причины, мы созда­дим такие усло­вия, в кото­рых организм начнёт вос­стана­вли­вать естес­твен­ную кра­соту лица: упру­гость, глад­кость и здо­ровый цвет кожи.

А как же теория?
Но ведь практика без теории опасна!

Конечно! Поэтому теория у нас тоже будет, но только самая необходимая – чтобы вы чётко понимали, что стоит за каждой прак­тикой, а не просто механи­чески повто­ряли за мной движения.

Это будет фейсбилдинг?

Нет.))

Фейсбилдинг – это в основном силовые техники. И, если зани­маться только ими, можно пере­трени­ровать чувст­витель­ные лицевые мышцы.

Мы же будем исполь­зовать эле­менты фейс­билдин­га только там, где они уместны — для оживления и то­ни­зи­ро­вания осла­блен­ных мышц.

Что будет в Клубе FaceExpert?

И как работает методика?

1. Практики для улучшения питания кожи

Улучшают кровообращение во всех зонах лица

После этого к коже поступает больше питательных веществ и кислорода.

В результате кожа начинает лучше питаться, становится более упругой и подтянутой, а цвет кожи – более ярким и здоровым.

Ольге, например, это позволило получить вот такой результат:

Гимнастика для лица – результат

2. Расслабляюшие техники

Перенапряжённые мышцы лица «стягивают» кожу в складки.

Практиками Клуба FaceExpert мы расслабляем такие мышцы.

В результате восстанавливается здоровый размер мышц.
Кожа начинает расправляться, а складки с морщинами постепенно уменьшаются.

Например, у Анны благодаря таким практикам получилось разгладить морщины на лбу:

Гимнастика для лица – результат

3. Более 15 самомассажей

Комплексно воздействуют на все структуры лица. Улучшают очищение и питание кожи, а также расслабляют перенапряжённые лицевые мышцы.

В результате постепенно уменьшаются морщины и складки, уходят отёки и лицо в целом подтягивается.

Такое воздействие, например, может помочь разгладить межбровку:

Гимнастика для лица – результат

4. Противо­отёчные приёмы

Восстанавливают здоровый отток лимфы и кровоток. Усиливают выведение лишней жидкости и продуктов клеточного распада.

В результате уменьшается отёчность, подтягивается овал и лицо в целом.

Например, Екатерина с помощью таких практик смогла уменьшить второй подбородок:

Гимнастика для лица – результат

5. Укрепляющие упражнения

Возвращают здоровый тонус ослабленным лицевым мышцам.

В результате подтягиваются обвисшие участки кожи.

Например, Ольга таким образом смогла подтянуть верхние веки:

Гимнастика для лица – результат

6. Приёмы проработки асимметрии

Равномерная проработка мышц лица позволяет выровнять тонус мышц справа и слева.

А это помогает сгладить асимметрию, вызванную неравномерным тонусом лицевых мышц.

Например, у Янины во время улыбки не совсем равномерно образовывались складочки вокруг губ. После проекта Янина засияла идеальной улыбкой:

Гимнастика для лица – результат

7. Дефибрози­рующие практики

С их помощью мы прорабатываем уплотнённые зоны лица и глубокие складки.

Это помогает сделать всё лицо более подтянутым и гладким.

Результат Инги говорит сам за себя:

Гимнастика для лица – результат
Это точно не Фотошоп?

Я никакие фотографии не обра­баты­вала ни в Фотошопе, ни в других редак­торах. Но я скажу вам сразу: такие резуль­таты, как на этих фото, я вам не обещаю.

Потому что у вас будет свой резуль­тат. Какой именно, – это зависит от ряда фак­торов, в том числе от возраста, гене­тики и теку­щего состо­яния лица.

Как же узнать, какой результат получите вы? – Это вы сможете оценить сами, когда пройдёте тест-драйв первого модуля.

Таким образом вы поймете, откли­кается ли ваше лицо на техники Клуба, а также под­ходит ли вам моя методика и моя подача.

Зарегистрироваться на тест-драйв можно вот по этой ссылочке.

Насколько безопасны эти техники?
Я себе ничего не перекачаю?

Вся программа полностью безопасна, если вы будете следо­вать всем моим реко­менда­циям и указаниям.

В Клубе мы начинаем с самых нежных практик и очень посте­пенно пере­ходим к более интен­сивной и глубокой работе.

В основе тренировок – расслабляющие техники и само­мас­сажи. А упра­жнения для укре­пления лице­вых мышц мы вводим дози­рован­но и только в тот момент, когда лицо уже хорошо прора­ботано и полнос­тью к ним под­гото­влено.

Кроме этого, периоды актив­ных занятий мы будем чере­довать с днями отдыха, чтобы не допустить пере­утом­ления лицевых мышц.

Подойдут мне практики Клуба, если я хочу восстановить лицо после беременности?

Да, конечно. В уроках Клуба мы прора­баты­ваем абсо­лютно все струк­туры лица, поэтому техники помо­гут в вос­стано­влении лица и после бере­мен­ности.

Расслабляющими упражнениями и само­мас­сажами вы смо­жете сни­зить напря­жение мышц, которые, например, могли углубить морщины на лбу или в меж­бровье.

Большинство техник Клуба будут нала­живать крово­ток и лимфо­ток и благо­даря этому вы сможете умень­шить отёч­ность, если она у вас появи­лась на лице.

Более того, упражнения отчасти помогут и в смяг­чении пигмен­тации кожи на лице. Одними лицевыми трени­ровками убрать пигмен­тацию, конечно, невоз­можно, так как её причины связаны с состо­янием разли­чных систем организма. Зато лицевые техники, усиливая крово‑ и лимфо­ток, ускорят очищение кожи и тем самым помогут в осве­тлении пигмен­тных пятен.

Для какого возраста подойдут практики Клуба?

Практики Клуба будут оздора­вли­вать лицо в любом возрасте. Но скажу честно: чем вы моложе, тем резуль­тат, как пра­вило, заме­тнее и тем быстрее он приходит.

Однако в Клубе есть немало женщин, которым за 60 и за 70 и которые очень довольны теми эффек­тами, которые они ощу­щают от практик.

Поэтому – опять же – лучший способ узнать навер­няка – это зареги­стри­ро­вать­ся на тест-драйв.

8. Специальные техники

Кроме этого, в Клубе будет целый ряд техник для более точечной и адресной проработки отдельных участков или отдельных проблем на лице:

Практики Клуба FaceExpert
Практики Клуба FaceExpert

А чтобы усилить результат…

Вас в Клубе FaceExpert также ждут:

  • Осанка:
    Практики для улуч­шения осанки (работа с шеей и позво­ночником)
  • Натуральная косметика:
    Основы нату­раль­ного ухода за кожей лица и нату­раль­ной косме­тики
  • Питание:
    Рекомендации по здор­овому пита­нию – чтобы кожа полу­чала все необхо­димые ей пита­тель­ные вещес­тва
  • Мимические привычки:
    Серия уроков по проработке мими­ческих привы­чкек, которые явля­ются одной из перво­причин многих неже­латель­ных изме­нений на лице
  • Тело:
    Практики для здоровья тела
  • Поддержка:
    Поддержка едино­мышлен­ниц и еже­днев­ные ответы на вопросы
  • Фэйсиклопедия:
    А также множество других секретов красоты в нашей посто­янно попол­ня­ющейся Фэйсиклопедии

А можно сначала попробовать практики?

Да, можно.
Вы можете попробовать многие из этих практик
в течение 30 дней на тест-драйве Клуба:

Будет ли индивидуальный подход?

Или у всех будет одинаковая программа?

Не то и не другое.
Всё будет немного интереснее:

• С одной стороны, нет смысла создавать полностью уникальную программу для каждой участницы, потому что в любом случае с лицом следует работать по определённому алгоритму:

Например, лимфодренажные техники можно вводить только после проработки так называемой «рамочки» вокруг лица. Иначе отток лимфы от лица будет затруднён – и это может вызвать усиление отёчности.

• С другой стороны, у каждой женщины есть индивидуальные особенности, которые желательно учитывать при составлении программы тренировок:

Например, если верхняя часть лица напряжена значительно больше, чем нижняя, – следует уделять больше внимания расслаблению верхних зон на лице.

Скобка

Поэтому в клубе FaceExpert я создала следующую систему:

1. Единая комплексная программа

 

Вы начинаете зани­маться по единой для всех про­грам­ме. В ней вы рабо­таете со всеми зонами лица и со всеми изме­не­ниями на лице.

2. Самодиа­гностика

 

Параллельно вы проводите самодиа­гнос­тику – и полу­чаете при­мерно вот такую карту самодиа­гностики с инфор­мацией по всем клю­чевым зонам:

Карта самодиагностики

3. Адаптация программы на основе
самодиа­гностики

 

На основе самодиа­гностики вы адапти­руете практики Клуба FaceExpert под свои кон­кретные задачи.

4. Индивиду­альные программы

По завершении основного блока прак­тик вы перей­дёте на особый этап трени­ровок – «Фэйс-инжиниринг».

Там вы сможете выбирать целые программы, посвя­щён­ные кон­крет­ным зонам или задачам, – например прора­ботке централь­ной части лица, области глаз, устра­нению отёч­ности и так далее.

Когда я всё это успею?

На самом деле вот сколько времени
вам понадобится:

  • Не всё сразу! Во-первых, вы ни в коем случае не будете вы­пол­нять всё сразу. Вы будете двигаться постепенно и начнёте с базовых техник. А потом пошагово будете пере­ходить к более тонкой и ювелирной работе с отдель­ными зонами лица. А также к более глу­боким практикам.
  • 15-25 минут. Во-вторых, задания в Клубе занимают от 15 до 25 минут (исключение — несколько первых уроков).
  • 10-15 минут. А со временем вы сможете сокра­тить занятия до 10‑15 минут в день.
  • «А если у меня есть больше времени на трени­ровки?» — Прекрасно! В каждом уроке я буду давать допол­нитель­ные прак­тики, которые вы сможете выпол­нять в допол­нение к осно­вным, чтобы усилить эффект от занятия.

Где будут проходить занятия?

В удобном личном кабинете:

Личный кабинет открывается в любом современном браузере на любом современном устройстве. Вот так он выглядит:

Универ – список модулей Список уроков Видеоурок – практика Фэйсиклопедия – наша база знаний Раздел «Что подготовить» Самодиагностика
Универ – список модулей Список уроков Видеоурок – практика Фэйсиклопедия – наша база знаний Раздел «Что подготовить» Самодиагностика

В личном кабинете всё просто:

Получаете новый урок

В удобное для вас время
выполняете практики и сдаёте урок

На следующий день открывается следующий урок

А для желающих...

Ну а для желающих, конечно, будут необязательные, но очень интересные и познавательные тесты, квесты, дополнительные задания и практики, а ещё общение в чате, вебинары и многое другое!

Это будут вебинары? Встречи в Zoom?

Нет. Выполнять практики на вебинарах – это трата времени. То проблемы со звуком, то со связью, то кто-то опоздает, то сервис зависнет...

Поэтому все практические уроки – это профес­сио­нально отснятые и смон­тиро­ванные видео. В них всё чётко и по делу. Они доступны в любое время – и вы сможете выполнять задания, когда вам будет удобно.

Хотя вебинары у нас тоже будут, но там мы будем общаться, устра­ивать разборы техник и резуль­татов, а я буду отвечать на ваши вопросы. И все вебинары, если потре­буется, вы сможете смотреть в записи.

Когда надо быть онлайн?

Когда захотите! Уроки в Клубе проходят не в прямом эфире. И вы сами сможете выбрать, в какое время вам удобно получать новые задания.

А онлайн полезно быть во время вебинаров, которые у нас тоже будут. В этом случае вы сможете задавать вопросы в прямом эфире.

Подойдут ли практики Клуба именно мне?

В Клубе вы проведёте 6 само­диа­гнос­тик! И на их основе вы сможете адаптировать программу под свои задачи. Поэтому, скорее всего, практики Клуба вам подойдут.

Но самый лучший способ узнать наверняка – это попробовать.

А для этого я как раз создала Тест-драйв большого первого модуля Клуба. Нажмите на кнопочку ниже:

Ваш путь
в Клубе FaceExpert

Модуль 1
Фундамент

Улучшаем питание и очи­ще­ние кожи. Уменьшаем морщины на лбу и в меж­бровье. Смягчаем носогубные складки. Базовые техники естес­твен­ного омоло­же­ния лица.

Модуль 2
Обрамление

Приступа­ем к вос­ста­но­вле­нию коро­лев­ской осанки. Начинаем фор­ми­ро­вать со­бла­зни­тель­ное декольте. Омолаживаем шею, укре­пляем овал. Уменьшаем второй подбо­ро­док и брыли.

Модуль 3
Лепка

Прорабатываем область глаз. Приступа­ем к вос­ста­но­вле­нию жи­ро­вой ткани, свя­зок и мыш­ечных кре­пле­ний в центре лица. Осваиваем ба­ноч­ный самомассаж.

Модуль 4
Скульптурирование

Начинаем глу­бин­но пере­рас­пре­де­ля­ть жиро­вую ткань. Начинаем фор­ми­ро­вать здо­ро­вый объём лица. Осваиваем тей­пи­ро­ва­ние.

Модуль 5
Пластика

Прораба­ты­ва­ем вне­шние струк­туры лица. Осваиваем камен­ные мас­са­жёры (ролики, гуаша, стики).

Модуль 6
Лифтинг

Подтягиваем мяг­кие ткани лица, под­ъя­зыч­ной зоны и шеи. Осваиваем Испан­ский лиф­тинг-мас­саж и Хлоп­ково-щип­ковый самомассаж.

Модуль 7
Мануальное моделирование лица

Профессионально и интенсивно прорабатываем все структуры лица: костную и жировую ткани, фасции и связки, мышцы и, конечно, кожные структуры.

Фэйс-инжиниринг
Индивидуальные программы

Здесь, в Фэйс-инжиниринге, вы найдёте множество программ для проработки индивидуальных изменений на лице. Вы можете выбирать те, которые нужны именно вам, чередовать их с другими программами, проходить по несколько раз... Вот примеры некоторых программ:

  • Для подтянутого овала и лебединой шеи
  • Для гладкого лба
  • Самомассажная лифтинг-программа
  • Для профилактики изменений
  • Антиптоз
  • Программа для общего тонизирования лица

Кто автор Клуба?

Юлия Котова - инструктор по гимнастике для лица
44
года
мне исполнилось
в марте 2022 года
3158
участниц
окончили
мои курсы
15
лет
я преподаю
натуральный уход

А ближе со мной вы сможете познакомиться уже в Клубе.

А где результаты ваших учениц?

Я их приводила выше.
Но повторю несколько результатов и здесь:

Результаты

Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат Гимнастика для лица – результат

А я точно получу такой же результат?

Нет, не точно.

Как же так?

Вообще-то здесь я должна была написать что-то вроде: «Вы сбросите 15 лет за 2 недели».)) Но это было бы неправдой, потому что у всех участниц Клуба:

  • разный возраст,
  • разное состояние кожи,
  • разная генетика, в конце концов.

А все эти особенности непосредственно влияют и на текущее состояние лица, и на скорость достижения результата, и на то, какой результат вообще можно получить.

Как же мне быть?

Вы можете
протестировать Клуб

А после этого уже определитесь, стоит ли покупать Абонемент или нет.

Как попасть в Клуб?

Единственный способ попасть в Клуб FaceExpert – это сначала приобрести
Тест-драйв 1‑го модуля.

Что входит в Тест-драйв:

  • 30 дней доступа ко всем материалам 1‑го модуля. Уроки 1‑го модуля будут открываться последовательно, но не чаще чем 1 раз день.
  • Чат – вы также сможете получить доступ к уютному женскому Чату участниц Клуба FaceExpert. (Правда, там действуют свои правила и есть несколько ограничений.)
  • Ответы на вопросы – каждый день мы с кураторами будем отвечать на ваши вопросы, если вам что-то будет непонятно.

Что входит в 1‑й модуль:

  • 15 практических уроков с техниками для оздоровления ключевых зон лица (да, 1‑й модуль Клуба – это целый курс);
  • 2 самодиагностики – чтобы адаптировать практики под особенности своего лица, а также отследить внутренние физиологические изменения в ходе занятий;
  • 3 квеста – для проверки своих знаний, да и вообще чтобы было интереснее;
  • 18 дополнительных материалов по про­работ­ке мими­ческих привы­чек, нату­раль­ной косме­тике и так далее.

А также:

Вы точно поймёте, стоит ли вам покупать основной Абонемент Клуба FaceExpert – и стоит ли продолжать занятия, открывая всё новые модули и практики.

Сколько стоит Тест-Драйв?

Нисколько.
Он бесплатный.

Почему так много бесплатного? В чём подвох?

Во-первых, программа Клуба дейс­тви­тель­но обшир­ная – и про­тести­ровать её на примере 2‑3 уроков не получится.

А во-вторых, я не люблю, когда участницы Клуба чем-то недо­вольны. Но я пре­красно понимаю, что всегда будут те, кому что-то в Клубе не понравится.

И такую большую часть программы я отдаю бес­платно как раз для того, чтобы вы точно поняли, подходит вам Клуб FaceExpert или нет.

Поэтому регистрируйтесь на тест-драйв, всё вни­ма­тельно изу­чайте и прове­ряйте, – и до встречи в первых уроках!

Как получить Тест‑драйв?

Сначала проверьте, нет ли у вас противопоказаний, а потом...

Что будет после регистрации?

В течение 20 минут после регис­трации вы получите письмо на тот Email, который укажете в форме реги­стра­ции. Там будет вся инфор­мация по доступу в Клуб FaceExpert. Поэтому внимательно и без ошибок указывайте Email!

Внимание!
Если в течение 20 минут письмо НЕ придёт, посмотрите в папках «СПАМ», «ПРОМО-АКЦИИ» или «РАССЫЛКИ». Иногда письма по ошибке попадают туда.
Если через 20 минут письма всё равно нигде не будет, напишите мне через форму обратной связи вот по этой ссылке.

Ответы на частые вопросы

Могу ли я сразу купить Абонемент на полгода или на год?

Нет. Сначала – Тест-драйв! Вдруг вам не понравятся практики, моя манера подачи или качество видео.))

Могу я просто получить записи практик, не вступая в Клуб?

Нет, практики отдельно не продаются. Но, если вас интересуют только практики, пройдите Тест-драйв. А по окончании Тест-драйва вы можете оплачивать участие в Клубе, но не участвовать ни в каких клубных активностях, если не хотите, а только заниматься по практикам Клуба, открывая по одному уроку в день в течение срока действия Абонемента.

В какое время я буду получать уроки?

Вы сами сможете выбрать комфортное для вас время получения уроков.

Сколько времени у меня будет, чтобы сдать урок?

Сколько хотите, пока не закончатся оплаченные дни. Но я рекомендую заниматься минимум 3‑4 раза в неделю.

Я смогу задавать вопросы, если мне что-то будет непонятно?

Конечно! Я и мои технические специалисты постоянно отвечаем на вопросы в чате, в специальной форме в личном кабинете, а также через Telegram-бота.

Юлия Котова

Политика обработки персональных данных
Оферта
Согласие на обработку персональных данных

ИП Котова Юлия Вячеславовна
ИНН 672905027099 • ОГРНИП 312673215900013
ВКонтакте

Противопоказания

Абсолютные противопоказания для лицевой гимнастики и самомассажа

  1. Выраженная гипертензия, гипертонический криз;
  2. Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва;
  3. Онкологические заболевания, некоторые виды эпилепсии;
  4. Наличие нерассасывающихся нитей, имплантов, синтетических филлеров;
  5. Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц лица и шеи или самомассаж лица и шеи.

Занятия возможны после консультации с вашим лечащим доктором

  1. Серьезные травмы, болезни или пороки позвоночника;
  2. Сердечно-сосудистые заболевания;
  3. Проблемы с артериальным давлением;
  4. Травмы лица, черепно-мозговые травмы;
  5. Операции на лице;
  6. Болезни лимфатической системы;
  7. Заболевания щитовидной железы;
  8. Кожные заболевания, любого рода инфекции, воспаления в области лица;
  9. Заболевания полости рта;
  10. Глазные заболевания;
  11. Беременность.

Временные ограничения для тренировок

На время заболевания делается пауза в тренировках. В Клубе FaceExpert для этого существует режим «Отпуск».

  1. Лор-заболевания, повышенная температура;
  2. Стадия обострения любого заболевания;
  3. Герпес;
  4. Акне, гнойные элементы на лице, фурункулы.

Тренироваться аккуратно

  1. Расширенные сосуды. Купероз будет ограничением для выполнения некоторых техник самомассажа (я об этом буду дополнительно сообщать). Если массаж возможен, необходимо обходить в нём места с куперозом или работать в этих зонах очень мягко и аккуратно;
  2. Аккуратно выполнять самомассаж при приёме медикаментов и бадов, разжижающих кровь. Интенсивные воздействия на кожу могут привести к образованию гематом;
  3. Сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с артериальным давлением, беременность (если лицевые тренировки не противопоказаны лечащим врачом, во время самомассажей исключать или очень аккуратно работать с зоной декольте, грудино-ключично-сосцевидной мышцей);
  4. При ношении контактных линз на время тренировки необходимо их снимать;
  5. Доброкачественные образования на коже: родинки, папилломы, невусы, родимые пятна и т. д. (обходить при самомассаже);

Особенности тренировок после операций на лице, косметологических и косметических процедур

  1. Пластическая операция. В первые два года после операции тренировки запрещены (далее, только при разрешении лечащего врача);
  2. Блефаропластика. Если нет осложнений, тренировки возможны после полного заживления швов и только после консультации лечащего врача;
  3. Ринопластика. Тренировки возможны не ранее чем через 6 месяцев и только после консультации лечащего врача;
  4. Круговая подтяжка лица. Тренировки возможны не ранее чем через 6 месяцев и только после консультации лечащего врача;
  5. Биоревитализация, мезотерапия, инъекции ботокса. Только после полного расщепления, выведения препарата;
  6. Инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Только после полного выведения филлеров;
  7. Нитевой лифтинг. Только после полного рассасывания нитей;
  8. Средний или глубокий химический пилинг. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 1 месяц;
  9. Поверхностный пилинг. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 14 дней;
  10. Микродермабразия. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 14 дней;
  11. Лазерное удаления родинок, папиллом и пигментных пятен на лице и шее. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 1 месяц;
  12. Плазмолифтинг. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 14 дней и только после консультации лечащего врача;
  13. Фотоомоложение кожи лица и шеи лазером. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя период от 14 дней до 2 месяца – только после консультации лечащего врача;
  14. Термаж. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 2-4 недели и только после консультации лечащего врача;
  15. Татуаж. Если нет осложнений, тренировки возможны спустя 1 месяц.