ГИМНАСТИКА ОТ МОРЩИН

Бесплатный видеокурс Юлии Котовой по гимнастике для лица Бесплатный видеокурс Юлии Котовой по гимнастике для лица

ГИМНАСТИКА
ОТ МОРЩИН

Уберите морщины
без ботокса, филлеров и пластики

Бесплатный видеокурс
Юлии Котовой (Ковалёвой)

Уберите морщины без ботокса,
филлеров и пластики.
Бесплатный видеокурс Юлии Котовой (Ковалёвой)

Введите ваше имя и Email:

Ссылку на упражнения курса я вам пришлю на указанный адрес электронной почты

ВЫ ОМОЛОДИТЕ 6 ЗОН ЛИЦА

Под руководством международного эксперта
с более чем 12‑летним опытом

С помощью упражнений этого видеокурса вы сможете омолодить 6 зон лица – естественным способом, основанным на активации природных способностей организма. Выполняя эти техники, вы получите следующие результаты:

 Уберёте
второй подбородок

 Подтянете
овал лица

 Сгладите
морщины вокруг губ

 Смягчите
носогубные складки

 Разгладите
«гусиные лапки»

 Уберёте
морщины на лбу

 ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Помимо самих упражнений на 6 зон лица, вы получите подробную инструкцию, как на их основе составить эффективную и безопасную программу тренировок.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Такие результаты получили женщины,
которые занимались по моей методике:
 
КАК ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОКУРС?
 

(Проще и быстрее ВКонтакте)

 

БОЛЕЕ 300 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ:

 

Ещё сотни отзывов
вы можете посмотреть ВКонтакте в комментариях
вот к этому сообщению.

КАКИЕ УРОКИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Бесплатный курс по гимнастике для лица. Урок 1. Второй подбородок
Бесплатный курс по гимнастике для лица. Урок 2. Губы и носогубные складки
Бесплатный курс по гимнастике для лица. Урок 3. Глаза и гусиные лапки
Бесплатный курс по гимнастике для лица. Урок 4. Лоб и межбровье
Бесплатный курс по гимнастике для лица. Урок 5. Программа тренировок

ЗАЧЕМ ВАМ ЭТИ ПРАКТИКИ:

ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
и
ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

Упражнения этого видеокурса вы сможете использовать для того, чтобы убрать морщины с лица, а также для того, чтобы предотвратить старение, если у вас ещё нет на лице заметных возрастных изменений.

ПОЛНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
+
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД

В этом видеокурсе силовые упражнения фейсбилдинга гармонично сочетаются с расслабляющими практиками и самомассажами. Благодаря такому сбалансированному подходу программа тренировок полностью безопасна и максимально эффективна.

(Лучше заказывайте ВКонтакте: так будет проще и надёжнее)

ЮЛИЯ КОТОВА (КОВАЛЁВА):

27 марта 2018 года мне исполнилось 40 лет. Если вам нравится, как я выгляжу в своём возрасте, регистрируйтесь на Бесплатный курс – и я поделюсь с вами теми практиками, которые сама выполняю для сохранения молодости.

Немного фактов обо мне:

  • Я автор методик преподавания гимнастики для лица (фейсбилдинга). Опыт группового и индивидуального обучения более 12 лет (занимаюсь преподаванием с 2006 года). На данный момент мой бесплатный курс прошли более 9 200 женщин.
  • Я автор методик подготовки инструкторов по гимнастике для лица (фейсбилдингу). У меня собственная школа гимнастики для лица. Подготовленные мной инструкторы помогают женщинам возвращать и сохранять молодость в любом возрасте.
  • Я в течение 15 лет работала телеведущей, а какие требования к внешности предъявляются в этой профессии, я думаю, вы догадываетесь.
  • Я дипломированный психолог и сертифицированный инструктор по женским даосским сексуальным практикам.

СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО:

За прохождение курса платить ничего не нужно!
Просто выберите способ, как вы хотите получить видеокурс (чуть ниже на этой странице). Сразу же после вы начнёте получать уроки.

Отказаться от получения уроков курса вы сможете в любой момент.

ПОЧЕМУ БЕСПЛАТНО?

  1. Во-первых, кто-то из вас захочет получить не только Бесплатный видеокурс, но и другие материалы, а у меня таким образом расширится база подписчиков.
  2. Во-вторых, когда вы убедитесь, что моя методика отлично работает, я надеюсь, вы оставите о моём курсе красивый отзыв. А это ещё больше повысит ценность курса в глазах тех женщин, которые попадают на мой сайт впервые.
  3. В-третьих, когда вы увидите результаты, возможно, вы захотите пройти одну из моих платных программ. Кто знает, может быть, в итоге вы сами захотите стать профессиональным инструктором по гимнастике для лица – и придёте ко мне на инструкторский курс.

БУДЕТ ЛИ РЕКЛАМА?

Если вы пройдёте Бесплатный видеокурс до конца, я расскажу вам о моих платных программах и услугах.

Приобретать их или нет – ваше личное дело. Но все практики, необходимые для достижения приведённых выше результатов, вы точно получите в полном объёме и абсолютно бесплатно в рамках данного Бесплатного курса по гимнастике для лица:

(ВКонтакте будет проще и быстрее)

Ответы на частые вопросы:

(Нажмите на вопрос, чтобы посмотреть ответ)

1. Для какого возраста подходят эти упражнения?

Эти упражнения можно выполнять в любом возрасте. Как правило, чем вы моложе, тем быстрее вы получите результат и тем более глубоким этот результат будет. На данный момент по моей методике занимались женщины от 17 до 64 лет. Кроме этого, если вы совсем молоды и у вас ещё нет морщин и других возрастных изменений на лице, вы можете выполнять гимнастику для лица, чтобы предотвратить появление нежелательных изменений.

2. Как быстро я смогу добиться результатов?

Как правило, первые результаты появляются уже через 1,5-2 недели регулярных занятий, хорошие заметные результаты – через 1-2 месяца, а стабильный глубокий результат – через 2-4 месяца.

3. Есть ли противопоказания для выполнения гимнастики для лица?

Да. Со списком противопоказаний вы можете ознакомиться, перейдя вот по этой ссылке: противопоказания.

4. Насколько безопасны практики? Я себе ничего не перекачаю?

В Бесплатном видеокурсе все силовые упражнения фейсбилдинга полностью сбалансированы расслабляющими практиками, массажем лица и техниками вытяжения лицевых мышц. Поэтому, если вы будете чётко следовать моим указаниям в каждом видеоуроке, вы никогда ничего себе не перекачаете. Эта методика совершенно безопасна.

5. Можно ли заниматься каждый день?

Заниматься гимнастикой для лица по данному видеокурсу каждый день можно только при первом освоении практик. После этого каждый день выполнять упражнения фейсбилдинга нельзя! В последнем уроке Бесплатного видеокурса вы получите пошаговые инструкции по грамотному составлению собственной программы тренировок. Продолжать тренироваться можно только соблюдая эти указания.

6. Сколько времени в день нужно посвящать занятиям?

В первую неделю занятий, чтобы освоить гимнастику для лица, вам потребуется около 20-30 минут в день. После этого в каждый тренировочный день вы сможете уделять упражнениям около 15-20 минут. А после того как получите красивый результат, вы сможете поддерживать его, занимаясь по 5-15 минут.

7. После того как я получу результат, мне нужно будет продолжать заниматься всю жизнь?

Для поддержания результата достаточно посвящать гимнастике для лица 5-15 минут через день. Согласитесь: это совсем немного, чтобы сохранять свою природную красоту и быть полностью независимой от салонов красоты, косметических процедур и добрых докторов с острыми скальпелями.

КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА:

Чтобы понять, как работает гимнастика для лица, почему она настолько эффективна и почему она способна дать постоянный и долговременный результат, сначала разберёмся немного с другим вопросом:

Почему стареет кожа лица?

Существует множество причин появления на лице возрастных изменений. Но существуют три основные причины старения кожи лица:

  1. Перенапряжение лицевых мышц

    На лице находится более 50 мышц. Практически все они самым активным образом участвуют в выражении эмоций – как явных, так и подавляемых. Например, если нам радостно, напрягаются скуловые мышцы и мышцы глаз – и в результате мы улыбаемся и немного прищуриваемся.

    Но многие эмоции мы не выражаем и «держим в себе» (ведь нельзя открыто кричать и ругаться на начальника или громко хохотать в общественном месте). А когда мы держим эмоции в себе, мы их проживаем вновь и вновь, только внутри себя. И наше подсознание всё равно даёт команду лицевым мышцам сокращаться. В результате те лицевые мышцы, которые ответственны за проявление подавляемых эмоций перенапрягаются, спазмируются и стягивают кожу в морщинки и складочки.

    Например, у людей, которые редко радуются, часто грустят и разочаровываются, спазмируются треугольные мышцы, которые утягивают уголки губ вниз. Так образуются так называемые складки скорби. У людей, которые часто напряжённо что-то обдумывают, перенапрягаются лобные мышцы, – в результате на лбу образуются горизонтальные морщины.

    Кстати, так называемые инъекции красоты (Ботокс, Диспорт и другие) воздействуют именно на мышцы. Эти препараты парализуют (полностью расслабляют) те мышцы, в которые они вводятся, – в результате в соответствующей зоне морщины разглаживаются. Но Ботокс и Диспорт дают временный результат, а гимнастика для лица – постоянный.

  2. Ослабление и атрофия лицевых мышц

    Если одни эмоции мы испытываем очень часто, то некоторые эмоции мы практически никогда не переживаем. В следствие этого мышцы, отвечающие за эти эмоции, практически не задействуются, ослабевают, а иногда совсем атрофируются.

    Что происходит дальше? – Дело в том, что большинство лицевых мышц одним концом крепятся к костям черепа, а другим – к коже лица.

    И, если какая-то мышца ослабевает, она провисает и утягивает за собой кожу в месте своего к ней крепления. Так образуются различного рода обвисания.

  3. Ухудшение питания и очищения кожи лица

    На первый взгляд, здесь всё просто: ухудшается питание и очищение кожи лица – в результате кожа теряет эластичность, обвисает и собирается в складки. Застоявшаяся лимфа вместе с межклуточной жидкостью и продуктами распада образуют отёки, мешки и синяки под глазами, брыли и второй подбородок.

    Основной вопрос в другом: почему кожа лица вдруг перестаёт получать достаточно питательных веществ и почему ухудшаются процессы её очищения? Если коротко, причина в состоит следующем:

    Кожа получает питательные вещества и кислород через кровь, а очищается (выводит токсины и продукты распада) с помощью лимфы. Сердце способно прокачивать кровь только по большим артериям и сосудам. Движение крови в мелких капиллярах активируется в основном окружающими их мышцами. А у лимфатической системы вообще нет собственного сердца. Именно мышцы активируют движение лимфы по лимфатическим сосудам и капиллярам.

    А на лице, как правило, одни мышцы перенапряжены, а другие, наоборот, слишком ослаблены. И это приводит к печальным последствиям:

    Перенапряжённые мышцы пережимают кровеносные и лимфатические сосуды и капилляры, а ослабленные мышцы не обеспечивают достаточного движения крови и лимфы по сосудам и капиллярам.

    Таким образом, в итоге все основные причины старения кожи лица сводятся к неравномерной работе лицевых мышц.

    Чтобы восстановить необходимое питание и очищение кожи, необходимо расслабить перенапряжённые мышцы (снять мышечные зажимы на лице) и «оживить» ослабленные мышцы силовыми упражнениями. Именно этим и занимается гимнастика для лица (фейсбилдинг).

Гимнастика для лица устраняет глубинные причины старения

Упражнения гимнастики для лица специально разработаны для того, чтобы устранить основные причины старения. Гимнастика для лица выполняет две основные функции:

  1. Расслабить перенапряжённые лицевые мышцы
  2. Привести в тонус ослабленные и частично атрофированные мышцы лица

Чтобы результат не заставил себя ждать, продуманная программа тренировок должна состоять из следующих блоков:

  1. Массажные практики для расслабления перенапряжённых и спазмированных лицевых мышц
  2. Силовые упражнения для активации ослабленных лицевых мышц
  3. Техники вытяжения лицевых мышц после тренировки

Именно такую программу я вам и предлагаю в моём Бесплатном видеокурсе.

 
КАК ВЫ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ВИДЕОКУРС?
 

(Проще и быстрее ВКонтакте)

 

Обратная связь

Если у Вас возникнут проблемы с регистрацией или другие вопросы, связанные с Бесплатным видеокурсом по гимнастике для лица, можете задать их мне по электронной почте или ВКонтакте.

?Задайте мне вопрос ВКонтактеВК