Молодость вне зависимости от возраста
27 марта 2022 года мне исполнилось 44 года, из них больше десяти я работала телеведущей. Красивая и ухоженная внешность меня интересовала не только как женщину, но и являлась требованием моей профессии.
В 2005 году я познакомилась с небольшой книгой Ирины Медведевой «Йога для лица». С нее для меня все началось…
Рейнхольд Бенц, Кэрол Маджио, Мария Рунге, Бенита Кантиене... – методики этих и других известных авторов лицевой гимнастики одну за другой я начала изучать и проверять на себе.
Пробы, ошибки, успехи, собственные находки – из всего этого родилась моя авторская программа по сохранению молодости и здоровья лица.
В 2006 году я провела свое первое групповое занятие по лицевой гимнастике. Тогда и потом ко мне приходили и молоденькие девушки, желающие чуть подкорректировать внешность, и женщины в возрасте, мечтающие устранить уже проявленные на лице проблемы. Работая с ними и над собой, я определила три важные составляющие успешных тренировок лица:
- Первое: желание оставаться молодой, красивой и здоровой как можно дольше.
- Второе: обладать качественными, проверенными, работающими знаниями.
- Третье: в достаточной мере любить и уважать себя, чтобы уделять хотя бы 20 минут в день поддержанию своего лица в лучшей для него форме.
Подходя к 30 годам, я боялась старости. Сегодня, в мои 44, страха уже нет, потому что я поняла: ни время, ни возраст не станут настаивать на своем, если вооружиться этими тремя составляющими.
Лицевой гимнастикой я занимаюсь по сей день. Она уже стала образом моей жизни. И если в начале пути мне требовалось отдельное время на тренировку и уход за лицом, то сейчас гимнастика не отвлекает меня от других важных и интересных дел: я выполняю большинство упражнений прямо на ходу, между делом, ничуть не теряя в качестве и результатах. А они – результаты – на лицо! На моём лице!
Милые женщины! Ваш нынешний возраст не имеет значения! На тренинге я с радостью поделюсь с Вами знаниями, которые Вам помогут преобразиться!
Жду встречи с Вами на уроках моего Клуба FaceExpert!
Мои университеты
Я автор курсов по гимнастике для лица (фейсбилдингу), психолог, инструктор по даосским женским сексуальным практикам, автор и ведущая «Мастерской молодости и красоты», «Школы здоровья», ведущая танца Мандала, ведущая женской даосской йоги, автор и ведущая женских практик и тренингов.
Высшее образование:
- Смоленский государственный университет (Педагогический институт) – специальность «Филолог»
- Институт повышения квалификации работников радио и телевидения, г. Москва – специальность «Журналист ТВ»
- Смоленский гуманитарный университет – специальность «Психолог»
Специальные курсы:
- Сертификационный авторский курс Татьяны Чекаловой по гимнастике для лица «Фейскультура» (Москва)
- Сертификационный курс косметолога (Смоленск)
- Семинар-тренинг "Красота изнутри, гимнастика для суставов и позвоночника» (тренер - Лариса Лукьянова, г. Москва)
- Авторский курс по даосским женским практикам Лин Бао «Алхимия любви» (Москва)
- Инструкторский курс по даосским женским сексуальным практикам по методике авторского тренинга Ларисы Лукьяновой (Москва): womanpractice.ru/instructors/yuliya-kovaleva
- Курс общего массажа (Смоленск)
- Слушатель курса гештальт-терапия Московского гештальт-института
- Слушатель специализированного курса по основам сексологии Московского гештальт-института
- Семинар-практикум «Буддистская практика (Випасана). Путь к гармонии и психическому здоровью». Санкт-Петербург. Горелово. (Д-р Аджан Чатри)
- Тренинг по индийскому храмовому танцу Мандала (тренер – Людмила Калакаускене, г. Чайковский)
- Мастер-класс по храмовому танцу Мандала (мастер – Майя, г. Москва)
- Мастер-класс по гимнастике «Дакини» (мастер - Танит, г. Москва)
- Сертификационный курс по нейролингвистическому программированию (НЛП)
Мои контактные данные
- Моя группа ВКонтакте: FaceExpert. Вступайте!
- Мой Telegram: FaceExpertRu. Присоединяйтесь!
- Мой канал на YouTube: FaceExpert. Подписывайтесь!
- Мой Яндекс Дзен: Гимнастика для лица с Юлией Котовой.